Thông tin sản phẩm
Chi tiết từ gian hàng Shopee
- Kho
- 16
- Trọng lượng
- 2kg
- Gửi từ
- Thành phố Hà Nội
- Chất liệu
- Thép đúc nguyên khối, bọc cao su non giúp chống ồn và va đập gây chấn thương cho người sử dụng
Dữ liệu tham khảo
- Điểm đánh giá khi nhập
- 4,8/5
- Lượt đánh giá hiển thị khi nhập
- 37
- Lượt bán hiển thị khi nhập
- 207
Thông tin chung
- Nhóm sản phẩm
- Tạ ấm tập gym
- Dung tích/khối lượng theo tên sản phẩm
- 2kg
Thông tin nguồn
- Nền tảng
- Shopee
- Mã sản phẩm Shopee
- 23415482315
Mô tả sản phẩm từ người bán
Nội dung được ghi nhận từ gian hàng trên Shopee và có thể được người bán cập nhật theo thời điểm.
*** TẠ LỖI: CHỦ YẾU LÀ BỊ LỖI NỨT VỎ CAO SU BÊN NGOÀI , KHÔNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG TẬP LUYỆN !
1. Thông số của Tạ Ấm (tạ bình vôi):
- Xuất sứ: Nhập khẩu
- Chất liệu: Thép đúc nguyên khối, bọc cao su non giúp chống ồn và va đập gây chấn thương cho người sử dụng
- Trọng lượng In Trên Quả Tạ
- Màu sắc: Đỏ, Đen, Tím, Xanh , Xám (Giao Ngẫu Nhiên)
- Trọng Lượng : 2KG
- Thiết kế: Dạng ấm bình vôi, hai mặt được làm dẹt chống lăn khi đặt trên sàn nhà, quai nắm rộng rãi vừa khít tay tạo sự chắc chắn khi tập hai hay một tay.
2.Các động tác cơ bản với tạ ấm:
*Động tác 1: Vung tạ
- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái .
* Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.
- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.
* Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:
- Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
* Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
- Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ và hai bàn chân cách nhau bằng hông như người tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng. Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.
#Taam #tabinh #tabinhvoi #ta #taquaixach #tatapgym #taboccaosu #tapta #nangta #giammo #giamcan #tapmong #gym #thehinh #thethao
*** TẠ LỖI: CHỦ YẾU LÀ BỊ LỖI NỨT VỎ CAO SU BÊN NGOÀI , KHÔNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG TẬP LUYỆN !
1. Thông số của Tạ Ấm (tạ bình vôi):
- Xuất sứ: Nhập khẩu
- Chất liệu: Thép đúc nguyên khối, bọc cao su non giúp chống ồn và va đập gây chấn thương cho người sử dụng
- Trọng lượng In Trên Quả Tạ
- Màu sắc: Đỏ, Đen, Tím, Xanh , Xám (Giao Ngẫu Nhiên)
- Trọng Lượng : 2KG
- Thiết kế: Dạng ấm bình vôi, hai mặt được làm dẹt chống lăn khi đặt trên sàn nhà, quai nắm rộng rãi vừa khít tay tạo sự chắc chắn khi tập hai hay một tay.
2.Các động tác cơ bản với tạ ấm:
*Động tác 1: Vung tạ
- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái .
* Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.
- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.
* Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:
- Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
* Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
- Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ và hai bàn chân cách nhau bằng hông như người tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng. Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.
#Taam #tabinh #tabinhvoi #ta #taquaixach #tatapgym #taboccaosu #tapta #nangta #giammo #giamcan #tapmong #gym #thehinh #thethao
Xem thông tin mới nhất tại Shopee →
Đánh giá chi tiết
Tạ Ấm (Tạ Bình Vôi) 2kg 4kg 6kg Thiết Kế Quai Xách Chống Trượt Tập Gym Thể Thao Tại Nhà Phòng Tập là sản phẩm thuộc nhóm Tạ ấm tập gym, phù hợp để tham khảo khi bạn muốn tối ưu sự tiện dụng trong sinh hoạt hằng ngày.
Điểm đáng chú ý
Sản phẩm được chọn từ khu vực Product Offer của Shopee Affiliate. Giá tham khảo hiện tại là 75.000₫. Dữ liệu tham khảo từ Shopee gồm điểm hiển thị tại thời điểm ghi nhận là 4,8/5 và lượt bán hiển thị: 207.
Thông số đáng chú ý
- Kho: 16
- Trọng lượng: 2kg
- Gửi từ: Thành phố Hà Nội
- Chất liệu: Thép đúc nguyên khối, bọc cao su non giúp chống ồn và va đập gây chấn thương cho người sử dụng
Nên kiểm tra gì trước khi đặt mua?
Hãy mở trang bán để kiểm tra đúng phân loại, kích thước hoặc dung lượng, phí vận chuyển, thời gian giao hàng và chính sách đổi trả. Giá và ưu đãi thực tế được quyết định tại Shopee ở thời điểm thanh toán.
Kết luận nhanh
Tạ Ấm (Tạ Bình Vôi) 2kg 4kg 6kg Thiết Kế Quai Xách Chống Trượt Tập Gym Thể Thao Tại Nhà Phòng Tập phù hợp để đưa vào danh sách so sánh trong nhóm Tạ ấm tập gym. Nên đối chiếu thông số, phân loại và chính sách của gian hàng trước khi quyết định mua.
