Thông tin sản phẩm
Chi tiết từ gian hàng Shopee
- Kho
- CÒN HÀNG
- Thương hiệu
- AOLIKES
- Xuất xứ
- Trung Quốc
- Gửi từ
- Thành phố Hà Nội
Dữ liệu tham khảo
- Điểm đánh giá khi nhập
- 4,9/5
- Lượt đánh giá hiển thị khi nhập
- 92
- Lượt bán hiển thị khi nhập
- 748
Thông tin chung
- Nhóm sản phẩm
- Dây kháng lực tập gym
- Mã/model theo tên sản phẩm
- 3612
Thông tin nguồn
- Nền tảng
- Shopee
- Mã sản phẩm Shopee
- 41053054492
Mô tả sản phẩm từ người bán
Nội dung được ghi nhận từ gian hàng trên Shopee và có thể được người bán cập nhật theo thời điểm.
1. Thông số kỹ thuật:
►Thương hiệu: AOLIKES
►Chất liệu: cao su tự nhiên
►Màu: Xanh lam-1 / Hồng / Xanh lá / Xanh lam-2 / Tím / Đen
►Chu vi: 208cm
►Chiều rộng: 0,7cm (Xanh lam-1) / 0,7cm (Hồng) / 1,3cm (Xanh lục) / 1,9cm (Xanh lam-2) / 2,2cm (Tím) / 2,9cm (Đen)
►Độ dày: 4,5mm
►Phạm vi công suất: 5-15LBS (Xanh lam-1) / 5-15LBS (Hồng) / 15-35LBS (Xanh lục) / 20-60LBS (Xanh lam-2) 30-70LBS (Tím) / 35-85LBS (Đen)
2. Đặc điểm nổi bật
►Thương hiệu mới và chất lượng cao.
►Tuyệt vời cho việc rèn luyện sức mạnh tại nhà.
►Được làm từ mủ tự nhiên chất lượng cao và sẽ không bị giãn quá mức không giống như những loại rẻ tiền hơn.
►Giúp bạn có được vóc dáng săn chắc và điêu khắc mọi nhóm cơ.
►Dành cho cả nam và nữ.
3. Tại Sao Nên Dùng Dây Kháng Lực Cho Crossfit/Tập Luyện Hàng Ngày?
- Tính linh hoạt & Đa năng: Dây kháng lực có thể thay thế tạ, máy tập, phù hợp cho mọi bài tập từ sức mạnh, cardio đến giãn cơ.
- Tiện lợi: Nhỏ gọn, nhẹ, dễ dàng mang đi bất cứ đâu (tại nhà, công viên, đi du lịch).
- Kháng lực tăng dần (Progressive Resistance): Lực kháng của dây tăng lên khi bạn kéo dãn, mô phỏng cách cơ bắp hoạt động tự nhiên, giúp tăng cường sức mạnh và ổn định khớp.
- An toàn: Ít gây áp lực lên khớp hơn tạ, giảm nguy cơ chấn thương.
- Phù hợp mọi cấp độ: Có nhiều mức độ kháng lực khác nhau (từ nhẹ đến siêu nặng) phù hợp cho người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp.
- Kích hoạt cơ bắp sâu: Giúp kích hoạt các nhóm cơ nhỏ và cơ ổn định, điều quan trọng trong Crossfit.
4. Nguyên tắc sử dụng dây kháng lực
Mỗi ngày bạn có thể chọn tập trung vào một nhóm cơ chính hoặc thiết kế một bài tập toàn thân.
- Lựa chọn mức độ kháng lực phù hợp: Bắt đầu với dây có kháng lực nhẹ/trung bình để làm quen động tác. Tăng dần mức độ kháng lực khi bạn đã kiểm soát tốt động tác và muốn thử thách hơn. Bạn nên có ít nhất 2-3 mức độ dây khác nhau.
- Khởi động kỹ (5-10 phút): Xoay khớp, giãn cơ nhẹ nhàng, tập các động tác cơ bản với dây nhẹ.
- Tập trung vào Form (Kỹ thuật): Quan trọng hơn số lần lặp lại. Đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật để tối đa hiệu quả và tránh chấn thương.
- Tăng dần độ khó (Progressive Overload): Để cơ bắp phát triển, bạn cần liên tục thử thách chúng. Có thể tăng độ khó bằng cách:
Tăng số lần lặp (reps).
Tăng số hiệp (sets).
Giảm thời gian nghỉ giữa các hiệp.
Sử dụng dây có kháng lực nặng hơn.
Thực hiện động tác chậm hơn (tempo training) để tăng thời gian cơ bắp chịu tải.
Kết hợp nhiều dây kháng lực cùng lúc.
- Thời gian nghỉ: Tùy thuộc vào mục tiêu:
Tăng sức mạnh: Nghỉ 60-90 giây giữa các hiệp.
Tăng sức bền/Cơ bắp
- Hạ lỏng và giãn cơ
#daykhangluc #aolikes #daytaptainha #dungcutaptainha
1. Thông số kỹ thuật:
►Thương hiệu: AOLIKES
►Chất liệu: cao su tự nhiên
►Màu: Xanh lam-1 / Hồng / Xanh lá / Xanh lam-2 / Tím / Đen
►Chu vi: 208cm
►Chiều rộng: 0,7cm (Xanh lam-1) / 0,7cm (Hồng) / 1,3cm (Xanh lục) / 1,9cm (Xanh lam-2) / 2,2cm (Tím) / 2,9cm (Đen)
►Độ dày: 4,5mm
►Phạm vi công suất: 5-15LBS (Xanh lam-1) / 5-15LBS (Hồng) / 15-35LBS (Xanh lục) / 20-60LBS (Xanh lam-2) 30-70LBS (Tím) / 35-85LBS (Đen)
2. Đặc điểm nổi bật
►Thương hiệu mới và chất lượng cao.
►Tuyệt vời cho việc rèn luyện sức mạnh tại nhà.
►Được làm từ mủ tự nhiên chất lượng cao và sẽ không bị giãn quá mức không giống như những loại rẻ tiền hơn.
►Giúp bạn có được vóc dáng săn chắc và điêu khắc mọi nhóm cơ.
►Dành cho cả nam và nữ.
3. Tại Sao Nên Dùng Dây Kháng Lực Cho Crossfit/Tập Luyện Hàng Ngày?
- Tính linh hoạt & Đa năng: Dây kháng lực có thể thay thế tạ, máy tập, phù hợp cho mọi bài tập từ sức mạnh, cardio đến giãn cơ.
- Tiện lợi: Nhỏ gọn, nhẹ, dễ dàng mang đi bất cứ đâu (tại nhà, công viên, đi du lịch).
- Kháng lực tăng dần (Progressive Resistance): Lực kháng của dây tăng lên khi bạn kéo dãn, mô phỏng cách cơ bắp hoạt động tự nhiên, giúp tăng cường sức mạnh và ổn định khớp.
- An toàn: Ít gây áp lực lên khớp hơn tạ, giảm nguy cơ chấn thương.
- Phù hợp mọi cấp độ: Có nhiều mức độ kháng lực khác nhau (từ nhẹ đến siêu nặng) phù hợp cho người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp.
- Kích hoạt cơ bắp sâu: Giúp kích hoạt các nhóm cơ nhỏ và cơ ổn định, điều quan trọng trong Crossfit.
4. Nguyên tắc sử dụng dây kháng lực
Mỗi ngày bạn có thể chọn tập trung vào một nhóm cơ chính hoặc thiết kế một bài tập toàn thân.
- Lựa chọn mức độ kháng lực phù hợp: Bắt đầu với dây có kháng lực nhẹ/trung bình để làm quen động tác. Tăng dần mức độ kháng lực khi bạn đã kiểm soát tốt động tác và muốn thử thách hơn. Bạn nên có ít nhất 2-3 mức độ dây khác nhau.
- Khởi động kỹ (5-10 phút): Xoay khớp, giãn cơ nhẹ nhàng, tập các động tác cơ bản với dây nhẹ.
- Tập trung vào Form (Kỹ thuật): Quan trọng hơn số lần lặp lại. Đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật để tối đa hiệu quả và tránh chấn thương.
- Tăng dần độ khó (Progressive Overload): Để cơ bắp phát triển, bạn cần liên tục thử thách chúng. Có thể tăng độ khó bằng cách:
Tăng số lần lặp (reps).
Tăng số hiệp (sets).
Giảm thời gian nghỉ giữa các hiệp.
Sử dụng dây có kháng lực nặng hơn.
Thực hiện động tác chậm hơn (tempo training) để tăng thời gian cơ bắp chịu tải.
Kết hợp nhiều dây kháng lực cùng lúc.
- Thời gian nghỉ: Tùy thuộc vào mục tiêu:
Tăng sức mạnh: Nghỉ 60-90 giây giữa các hiệp.
Tăng sức bền/Cơ bắp
- Hạ lỏng và giãn cơ
#daykhangluc #aolikes #daytaptainha #dungcutaptainha
Xem thông tin mới nhất tại Shopee →
Đánh giá chi tiết
Nếu đang tìm một lựa chọn trong nhóm Dây kháng lực tập gym, Dây Kháng Lực Powerband 3612 Aolikes Cao Su Tập Luyện Tại Nhà Bài Tập Crossfit Tập Yoga, Gym... là sản phẩm đáng đưa vào danh sách so sánh trước khi mua.
Điểm đáng chú ý
Sản phẩm được chọn từ khu vực Product Offer của Shopee Affiliate. Giá tham khảo hiện tại là 69.000₫. Dữ liệu tham khảo từ Shopee gồm điểm hiển thị tại thời điểm ghi nhận là 4,9/5 và lượt bán hiển thị: 748.
Thông số đáng chú ý
- Kho: CÒN HÀNG
- Thương hiệu: AOLIKES
- Xuất xứ: Trung Quốc
- Gửi từ: Thành phố Hà Nội
Nên kiểm tra gì trước khi đặt mua?
Hãy mở trang bán để kiểm tra đúng phân loại, kích thước hoặc dung lượng, phí vận chuyển, thời gian giao hàng và chính sách đổi trả. Giá và ưu đãi thực tế được quyết định tại Shopee ở thời điểm thanh toán.
Kết luận nhanh
Dây Kháng Lực Powerband 3612 Aolikes Cao Su Tập Luyện Tại Nhà Bài Tập Crossfit Tập Yoga, Gym... phù hợp để đưa vào danh sách so sánh trong nhóm Dây kháng lực tập gym. Nên đối chiếu thông số, phân loại và chính sách của gian hàng trước khi quyết định mua.
![[Quà Tặng Không Bán] 1 Chiếc Dây Kháng Lực Miniband Nevor Màu Ngẫu Nhiên Tập Gym, Tập Chân, Mông, Đùi Tại Nhà.](https://down-vn.img.susercontent.com/file/vn-11134207-7r98o-lvzlhj6aenyxc3@resize_w480_nl)
